静心阁

静心室

非淡泊无以明志 · 非宁静无以致远

吐纳

4-7-8 呼吸法 · 调节心律

按下开始按钮开始4-7-8呼吸练习：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒

一柱香

静坐常思己过

00:00

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